最近普通に夜寝れない日々が続いていて困りました。 私のだいたいの１日の流れがこちら 昼12時起床→バイトかだらだら→夜8時ごろ(バイトだったら10時くらい)夕飯とお風呂→だらだら(寝れない)→早朝5時頃就寝 起床時間からなかなかのヤバめなんですけど、就寝時…